วิธีทำน้ำมะตูม ให้หอม สีสวย เก็บได้นาน แก้ร้อนใน ดับกระหาย คลายร้อน- Bael juice l กินได้อร่อยด้วย

น้ำมะตูมเป็นเครื่องดื่มที่มีประโยชน์มากมายไม่ว่าจะเป็นคุณค่าทางโภชนาการหรือสรรพคุณทางการแพทย์ น้ำมะตูมช่วยคลายร้อนในช่วงฤดูร้อน และมีรสชาติอร่อยที่เหมาะสำหรับการดื่มในทุกๆ โอกาส ในบทความนี้เราจะเสนอวิธีทำน้ำมะตูมให้มีกลิ่นหอม สีสวย และสามารถเก็บได้นาน พร้อมแนะนำประโยชน์สุขภาพของน้ำมะตูมและขั้นตอนการทำให้คุณสามารถทำเองได้ง่ายๆ

Table of Contents

วิธีทำน้ำมะตูม ให้หอม สีสวย เก็บได้นาน แก้ร้อนใน ดับกระหาย คลายร้อน- Bael juice l กินได้อร่อยด้วย [VIDEO]

ส่วนผสม
– มะตูมแห้ง 200 กรัม
– น้ำ 5 ลิตร
– น้ำตาล 400 กรัม
– เกลือ 1/2 ช้อนชา
——————————————-
ingredient/recipe – Bael juice
– 200 g. dried bael fruit
– 5 liters water
– 400 g. sugar
– 1/2 tsp. salt

ประโยชน์ของน้ำมะตูม

น้ำมะตูมเต็มไปด้วยสารอาหารและสารสำคัญอีกมากมาย มันเป็นแหล่งของวิตามิน C, A, และซีนนามิน ซึ่งมีผลต่อระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย นอกจากนี้ยังมีธาตุเหล็ก แคลเซียม และใยอาหารที่ช่วยกระตุ้นกระเพาะอาหารและลำไส้ให้ทำงานได้อย่างปกติ

นอกจากคุณค่าทางโภชนาการแล้ว น้ำมะตูมยังมีสรรพคุณทางการแพทย์มากมาย เช่น ช่วยลดความเครียด ลดความอิ่มตัว และช่วยป้องกันโรคหัวใจและโรคเบาหวาน

ขั้นตอนที่ 1: เลือกมะตูมสุกและสีสวย

เลือกมะตูมที่สุกและมีสีสวย ซึ่งจะมีรสชาติที่หอมอร่อยและมีคุณค่าทางโภชนาการมากที่สุด

ขั้นตอนที่ 2: ล้างมะตูม

ล้างมะตูมให้สะอาดในน้ำประดับเพื่อเอาสิ่งสกปรกที่อาจจะติดมากับผิวมะตูมออก

ขั้นตอนที่ 3: ตัดมะตูม

ใช้มีดคมตัดมะตูมออกเป็นชิ้นเล็กๆ เพื่อให้ง่ายต่อการบีบน้ำมะตูมในขั้นตอนถัดไป

ขั้นตอนที่ 4: บีบน้ำมะตูม

นำชิ้นมะตูมที่ได้มาบีบเอาน้ำมะตูมออก และเตรียมไว้ในชาม

ขั้นตอนที่ 5: ระเหนือรสชาติด้วยน้ำตาล

เพิ่มน้ำตาลลงในน้ำมะตูมและคนให้เข้ากัน คุณสามารถปรับปรุงความหวานตามรสชาติที่คุณต้องการ

ขั้นตอนที่ 6: ใส่น้ำแข็ง

เพิ่มน้ำแข็งในน้ำมะตูมเพื่อทำให้เย็นสดชื่น และเตรียมใส่แก้ว

ขั้นตอนที่ 7: รับประทาน

เสร็จสิ้นแล้ว! คุณสามารถรับประทานน้ำมะตูมหอมหวานและสดชื่นได้แล้ว

สรุป

การทำน้ำมะตูมที่หอม สีสวย และสามารถเก็บได้นานไม่ยากเลย แค่มีมะตูมสุก น้ำตาล และน้ำแข็งก็พอแล้ว นอกจากนี้ น้ำมะตูมยังมีประโยชน์สุขภาพมากมายที่คุณควรให้โอกาสในการลองรับประทานบ่อยๆ